多乐彩走势图表|多乐彩开奖直播
當前位置:男人世界 > 男科疾病 > 性高潮

7種鍛煉方式幫男人提高性能力

  • 時間:2012-08-02

男人的性能力是先天的嗎?當然不是,日常生活中,只要你堅持以下7種鍛煉方法,可以促男人性能力。一起看看去。

1、強化器官功能與性荷爾蒙分泌:利用蹲馬步來訓練腰部力量與骨盤肌肉。

2、晚飯后到公園散步散五千步,可分解血糖,并鎮定交感神經。

3、為不使性功能減退,晚上裸睡最佳,讓小弟弟呼吸新鮮空氣,并冷卻小袋袋,增強睪丸功能。

4、最基本的就是要減肥,多運動,尤其是腿部肌肉。

5、鍛煉法:強烈刺激而一氣呵成的射精,不能達到鍛鏈的目的,應該用手握緊、放松、握緊等,重復地壓迫性器官,這個動作可以活性其中的神經和血管。

6、強化性器官反應,訓練性器官可自由上下抽動:

早上勃起時,到廁所小便前,用手指輕壓距離性器官前端的三分之一處,把性器官往下壓,如此性器官會接近挺立狀態,然后用指尖貼在性器官上,感覺它的反應,一面緊閉肛門,一面把性器官往上推。重復此動作,大概要做一分鐘。

7、以自我意識強化專司性勃起副交感神經:排完便后,先閉緊雙眼,放盡肩膀的力量,再放掉從頭到腳的力量,嘴巴半閉,松弛臉部肌肉,然后重復短暫而緩慢的腹示呼吸,持續三十秒鐘。

無需注冊-

百萬名醫生在線為您免費解答
多乐彩走势图表 pk10赛车万能7码 虚拟e球彩进球走势图 福彩双色球今天何时来奖 开时时彩平台赚钱吗 7位数开奖结果查询今天1 江西新时时定胆技巧 pk10六码公式计划 19082期开奖号码 福彩快三吉林省开奖结果 时时彩1990模式新平台