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泡腳雖養生,但這三類人泡不得

  • 時間:2019-02-19

隨著人們生活水平的提高,現在的人越來越注重養生,泡腳就是人人皆知的一種養生方法。尤其是現在,天氣很冷,泡完腳整個人都會感覺身體很舒服。所以基本上每天都會堅持泡腳,而且泡腳的時間也比較長。但是,不是人人都可以用泡腳這種養生方法的。

泡腳這個詞出現的頻率,不亞于常說的多喝熱水。都說泡腳能夠養生,還有的人喜歡在泡腳的時候,在熱水中加入一些中藥或者是花瓣,以便起到更好的養生效果。但事實上,并不是所有的人都適合泡腳,尤其是這3類人,更要注意。

這3類人泡腳,非但沒效果還易損害健康,看看有你嗎?

1、心腦血管疾病患者

患有心腦血管疾病,無論是常見的高血壓、高血脂,還是冠心病、心梗等人群,本身血管和常人相比,就非常的脆弱。這個時候,如果泡腳水的溫度過燙,就很容易刺激血管,導致血管驟然出現緊縮或者破裂,易對生命健康產生威脅。

2、下肢靜脈曲張人群

相信不少人靜脈曲張的人群都有這樣的誤區,認為泡腳能夠加速下肢血液的流動,從而改善靜脈曲張。如果你是這樣想,那就大錯特錯了!

當我們在泡腳的時候,水溫只能刺激到局部的血液循環,不能將整個靜脈的回流改變。這樣一來,血液需快速運轉,從而加重靜脈血回流負擔,可能會造成靜脈曲張進一步嚴重,不利病情的恢復。

3、高血糖、糖尿病人群

體內血糖過高,或者是糖尿病人群要注意,一旦糖尿病嚴重到引起并發癥,就很容易有糖尿病足的問題出現。若是在糖尿病足來臨之前,患者使用了溫度過高的水泡腳,很容易造成傷口感染,加重病情。

其實泡腳也是一名學問,要想通過泡腳有助健康,這三點控制要做到:

控制水溫

泡腳是一件舒適、放松身心的過程,很多人都覺得溫度越高越好,實則不然。因為過高或過低的溫度,都會影響到體內的血壓,增加心臟負擔,所以最好把溫度控制在體溫范圍內,覺得舒適即可。

控制時間

泡腳的時間一定要不宜過長,一般控制在10分鐘左右,就能起到很好緩解疲勞、改善睡眠質量、疏通經絡的作用。如果泡腳時間太長,可能會讓心臟、大腦等重要器官供血不足,適得其反。

控制次數

并不是泡腳次數越多越好,正常情況下,中老年人泡腳的次數,一個星期5次為宜,年輕人可以一天一次泡腳養生。這是根據身體體質,以及血管健康程度來定義的,建議采納。

泡腳的確是一件很好的事情,但是凡事都要講究一個量,一旦做不好,很可能對健康不利。所以在日常泡腳時,要注意這三點控制,同時,上述的3類人群要小心,這樣才能讓好事加倍,減少健康危害。

我相信看完這篇文章之后,你就知道哪些人是不宜泡腳的。如果你有以上三種病癥,還是建議你不要選擇泡腳這種方法。另外,平時我們在泡腳時,應該使用正確的方法,不能再有泡腳時間越長越好這種想法。以上給大家介紹了泡腳時需要注意的事,希望對你有所幫助。

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